AUSENCIA DE ACTIVIDAD BLOGERA

Estimados lector@s:

Ando un poquito "liadilla", ("experienciando en psicología") y por ello la falta de nuevas entradas en el blog. En breve volveré a reactivar la actividad blogera, compartiendo con vosotr@s aquellas cosillas que me parezcan de interés.

Recuerdos para tod@s, espero que no me extrañéis demasiado.

A.R.

COMPLICACIONES DEBIDAS AL CONSUMO DE COCAÍNA.

PULMONARES:

• DOLOR DE PECHO.
• LESIÓN DE LA VÍA AÉREA.
• NEUMOTÓRAX.
• NEUMOMEDIASTINO Y NEUMOPERICARDIO.
• EDEMA PULMONAR.
• EXACERBACIÓN DEL ASMA.
• HEMORRAGIA PULMONAR.
• BRONQUIOLITIS OBLITERANTE.
• PULMÓN DE CRACK.
• ENFERMEDAD PULMONAR EOSINOFÍLICA.
• ATELECTASIA.
• NEUMONÍA.
• ENFISEMA.
• HIPERTENSIÓN PULMONAR.
• INFARTO PULMONAR.

CARDIOVASCULARES:

•  INFARTO AGUDO DE MIOCARDIO.
• MIOCARDIOPATÍA DILATADA.
• INFARTO Y HEMORRAGIA CEREBRAL.
• ARRITMIAS.
• INSUFICIENCIA CARDÍACA CONGESTIVA.
• ENDOCARDITIS INFECCIOSAS.
• DISECCIÓN AÓRTICA.
• TROMBOSIS VASCULAR.
• HIPERTENSIÓN ARTERIAL.
• MIOCARDITIS.
• SHOCK HIPOTENSIVO.

A todo ello, le sumaremos que conocemos que pueden aparecer ciertos problemas de tipo neurológico, como son las alteraciones del movimiento, con distonías, cuadros coreicos o temblor, o alteraciones de la sustancia blanca que provocan leucoencefalopatía. Se pueden dar crisis convulsivas y accidentes cerebrovasculares de tipo agudo.

Pueden suceder cuadros de hipertermia y hepatitis.

Consumir cocaína produce cambios renales, con lesiones glomerulares, intersticiales y tubulares, daños que han sido experimentalmente constatados en modelos animales.

Cuídado con los fallos de atención, memoria, velocidad de procesamiento y de las funciones ejecutivas, fallos que pueden incluso no ser reversibles aunque tenga lugar la erradicación del consumo.

Durante el embarazo, la cocaína afecta al feto y pueden aparecer complicaciones como el aborto o el desprendimiento prematuro de la placenta. Existe la posibilidad de que el niño pueda desarrollar una adicción en su vida adulta.

A. R.
Cursos de postgrado psicopatología y salud.

MITOS SEXUALES DURANTE LA MENOPAUSIA.

• LA MENOPAUSIA ES EL FIN DE LA SEXUALIDAD.
• CON LOS AÑOS PERDEMOS EL DESEO E INTERÉS SEXUAL.
• LOS HOMBRES TIENEN MAYOR DESEO SEXUAL Y DEBEN LLEVAR LA INICIATIVA.
• LA PAREJA SEXUAL DE UNA MUJER DEBE SER UN HOMBRE.
• UN HOMBRE NO DEBE EXPRESAR SUS SENTIMIENTOS A SU PAREJA.
• CUANDO UN VARÓN PIERDE SU ERECCIÓN ES PORQUE NO ENCUENTRA A SU COMPAÑERA ATRACTIVA.
• TODO HOMBRE HA DE SABER CÓMO DAR PLACER A UNA MUJER INCLUSO DESDE LA PRIMERA RELACIÓN. 
• CUALQUIER MUJER QUE LLEVA LA INICIATIVA EN LAS RELACIONES SEXUALES ES INMORAL.
• EL COITO VAGINAL ES EL ÚNICO CAMINO NORMAL DE RELACIÓN SEXUAL.
• NO HAY PLACER SI NO LLEGO AL ORGASMO.
• LO IMPORTANTE EN LA ACTIVIDAD SEXUAL ES EL NUMERO DE COITOS O PENETRACIONES.
• CUANDO ESTAMOS MUY EXCITADAS, LA ESTIMULACIÓN DEL CLÍTORIS (SIN PENETRACIÓN), PUEDE LLEVARNOS AL ORGASMO.
• LA MASTURBACIÓN ES FÍSICAMENTE DAÑINA Y MORALMENTE SUCIA Y DESTRUCTORA PARA QUIEN LA PRACTICA.
• SI UNA MUJER NO TIENE ORGASMO CON LA PENETRACIÓN, SIGNIFICA QUE ES FRÍGIDA.
• LA MASTURBACIÓN MODIFICA EL TAMAÑO DEL CLÍTORIS E IMPIDE TENER RELACIONES SEXUALES SATISFACTORIAS CON OTRA PERSONA.
• UTILIZAR AYUDAS EXTERNAS PARA EXCITARSE, PELÍCULAS O LIBROS, ES INAPROPIADO.
• NO DEBE HABER RELACIONES SEXUALES CUANDO LA MUJER ESTÁ MENSTRUANDO, DADO QUE EXISTEN PELIGROS DE INFECCIÓN O CONTAMINACIÓN.

Estos son algunos de los mitos que podéis tantear y reflexionar con respecto a vuestra sexualidad, MITOS resaltados en los cursos posgrado. Sin embargo aquí os dejo un enlace encontrado por la web donde podéis ampliar cada uno de ellos, reflexionarlos y sacar vuestras propias conclusiones. Mitos en un ciclo diferente al climaterio, que pueden perfectamente ser objeto de lectura y conocimiento por ambos sexos. MITOS SEXUALES.
Por el momento nada más.

A.R.

MITOS Y LEYENDAS INFUNDADAS SOBRE LA MENOPAUSIA.

Apreciad@s seguidor@s: Trás unos período breve de relax, comparto con vosotr@s algunos de los mitos que he leído en la Revista Profesional Española de Terapia Cognitivo-Conductual acerca del climaterio.

• TODAS LAS MUJERES EN MENOPAUSIA ESTÁN DESQUICIADAS, HISTÉRICAS, ANGUSTIADAS,...
• ES NORMAL ESTAR DEPRIMIDA EN LA MENOPAUSIA.
• CON LA MENOPAUSIA SE ACABA LA CAPACIDAD DE DISFRUTAR DEL SEXO.
• A ESTA EDAD NO ERES APETECIBLE SEXUALMENTE.
• TE SIENTES VACÍA, COMO SI YA LO HUBIERAS VIVIDO TODO.
• ES NORMAL ESTAR IRRITABLE, TENSA, DOLORIDA...
• SE ACABÓ, YA ERES MUJER SÓLO POR FUERA; ES NORMAL QUE ESO DEPRIMA.
• OTROS.

Cuídado...se trata de mitos.
Me consta y no me cabe duda alguna de que ya que muchas mujeres con edades comprendidas entre los 45-55 años suelen presentar sintomatología tanto física como psicológica , sofocos, sudores nocturnos, dolores de cabeza, insomnio, menor deseo sexual, irritabilidad, ganas de llorar, etc., aún así hacen todo lo posible adaptándose a través de nuevos hábitos saludables, promoción de conocimientos y autoayuda a la mejora de su calidad de vida bio-psico-social en el periodo menopausico.

Muchas de ellas cambian de actitud y aptitud frente a la menopausia, afrontando ésta como una etapa más de dicho ciclo vital.

Mucho ánimo para mis lectoras comprendidas entre este rango de edad, que sé que lo hacéis de maravilla.

A.R.

Próximo post: MITOS SEXUALES.

CONOCE LAS REGLAS DE ORO EN RELACIÓN A LA AUTOESTIMA.

1. ACEPTATE A TI MISMO. La autoaceptación es el primer requisito de cambio y no esta reñida con una activación constante ni continuada para modificar los aspectos mejorables.

De las equivocaciones se aprende. Los errores del pasado nos enseñan en un futuro.

2. ABORDA SOLO LOS TEMAS QUE TIENEN SOLUCIÓN. El pasado ya no tiene solución. Modifica tu presente y trabaja para un futuro mejor.

3. ACUERDATE DE LOS ÉXITOS DEL PASADO. Si recuerdas tus épocas del pasado en las que obtuviste éxito, te encontrarás en la mejor disposición para afrontar tu presente con una actitud más positiva.

4. ESTABLECE TUS METAS DEPENDIENDO DE TU ESFUERZO PERSONAL. Casi ninguna cosa es fruto del azar. El esfuerzo personal es una enorme fuente de valía y no tanto los logros o éxitos concretos.

No se puede vivir pensando que a “uno le puede salir siempre todo mal” o que “todo el mundo le va a querer a uno”.

Huyamos de planteamientos de este tipo: “La gente debería ser más considerada conmigo en el trabajo”. Amarrémonos a planteamientos de este otro tipo: “Voy a esforzarme en ser más amable con mis compañeros para crear un mejor ambiente de trabajo”.

5. FIJÉMONOS EN PEQUEÑAS METAS POSITIVAS QUE ESTÉN MÁS AL ALCANCE DE NUESTROS RECURSOS. Al obtener éxito en pequeñas cosas nos estamos creando expectativas nuevas de éxito futuro. Un fracaso tiende a generar fracaso. Si atribuimos una recompensa a un logro, estamos aumentando dicho logro mediante esa recompensa para un futuro. Imaginar un éxito, vernos consiguiendo una meta nos ayuda a la consecución de más metas y por tanto a realizar dichas conductas.

6. FOMENTAR EL CONTACTO SOCIAL. Rodearse de personas agradables y huir de las desagradables generan autoestima en si misma.

7. MIMA TU YO Y EVITA VIVIR SÓLO EN FUNCIÓN DE TU DEBER Y OBLIGACIÓN. Diviértete sano, disfruta de tus ratos diarios de ocio y deja un lado los excesos contraproducentes para tu salud. Haciendo de este modo contribuirás al incremento de tu valoración personal.

Si logras valorarte a ti mismo, a lo que tú eres capaz de hacer, reflejando tu sentir de positivo, habrás logrado mucho en lo que a tu autoestima resta.

A.R.

UNA DE AUTOESTIMA en musicoterapia

http://www.youtube.com/watch?v=AZ7oROlf5ys

UNA ALEGORÍA DEL SINDROME BURNOUT.

http://www.youtube.com/watch?v=YNsvyq4Oxco

He aquí presentes las 3 dimensiones fundamentales de las personas "quemadas" en el trabajo: EL CANSANCIO EMOCIONAL, LA DESPERSONALIZACIÓN O ROBOTIZACIÓN, Y LA BAJA REALIZACIÓN LABORAL.