Si nos tratamos bien, si nos regalamos pequeñas cosas, si intentamos autorreforzarnos, nos estaremos enseñando que somos merecedores de cosas positivas de modo que hagamos un listado de actividades que nos resulten agradables y reforzantes, como ir al cine, darnos una baño en vez de una ducha, escaparnos a algún lugar con encanto, comprarnos un capricho, como una caja de bombones, un pintalabios, etc., para darnos cuenta que con estos pequeños cambios podremos contrarrestar nuestro animo depresivo y estigma internalizado apartando la “anhedonia” y “apatía” de nuestro “estar”.
No nos autocastiguemos más. Tener una vida sexual activa también es signo de bienestar y una gran fuente de autoestima más, así que empecemos por apartar estos sentimientos de nuestras cabezas...ya!
A.R.
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